Nous sommes ravis de vous présenter nos journées — une expérience unique conçue pour vous permettre de vous ressourcer, de vous reconnecter avec votre corps et votre esprit, et de retrouver une harmonie profonde dans votre vie quotidienne, un dimanche par mois.
Savez-vous que notre environnement peut parfois être source de stress, de tensions et de déséquilibres ?
Ces journées ont été spécialement conçues pour vous offrir une pause régénérante où vous pourrez vous éloigner de l’agitation de la vie urbaine et vous plonger dans un havre de paix et de bien-être au coeur de la forêt du Green Resort. Elles vous offrent l’occasion de respirer profondément, de ralentir le rythme effréné de la vie moderne et de vous reconnecter avec la nature et votre propre essence.
Nos journées réunissent des pratiques et des conseils basés sur des approches intégratives de la santé qui englobent à la fois l’alimentation consciente, l’activité physique adaptée, la gestion du stress et bien plus encore. C’est une expérience holistique qui vise à revitaliser votre corps, à apaiser votre esprit et à nourrir votre âme.
Que vous soyez un citadin à la recherche d’une évasion régénérante ou que vous souhaitiez simplement renforcer votre bien-être, les journées sont ouvertes à tous ceux qui désirent faire une pause consciente et se consacrer du temps pour se ressourcer.
« Respire », un samedi par mois au Green Resort : ce n’est pas simplement qu’une journée, c’est une occasion de se libérer, se connecter et se revitaliser.
Et tout commence par l’apprentissage de la respiration…
Dans notre quotidien effréné, vous êtes souvent soumis à des niveaux de stress et d’anxiété. Pourtant, la respiration est la base de tout : yoga, pleine conscience, méditation, sport… et même de la vie elle-même ! Alors, pourquoi ne pas travailler en premier lieu sur cette respiration ?
Votre souffle donne le tempo de votre vie, c’est votre métronome interne. Mais souvent, le stress et les traumatismes nous font prendre de mauvaises habitudes respiratoires sans que nous nous en rendions compte.Il est donc temps de changer le rythme et la profondeur de votre respiration.
Sur cette journée Respire, nous allons vous guider pour réinitialiser votre respiration à l’aide de techniques qui vous sortiront de votre zone de confort.
Ensemble, nous irons là où la magie opère. En oxygénant la circulation sanguine, nous oxygénerons les systèmes du corps et renforçons le diaphragme. Le souffle est la force vitale, l’outil le plus précieux de la ceinture de vie et nous vous invitons à en prendre le contrôle. Une fois cette session terminée, vous pourrez profiter d’un délicieux brunch spécialement préparé par notre restaurant Le Café.
Ensuite, laissez vous aller et détendez-vous en pratiquant le Breathwork (pratiques respiratoires qui par le contrôle conscient de la respiration influencent l’état mental, émotionnel ou physique).
Ensuite vous pourrez découvrir les bienfaits de la Marche sensorielle avec les éléments, une pratique ancestrale qui stimule le système immunitaire et améliore la circulation sanguine. Nous vous guiderons également sur les nourritures pour le corps et l’esprit, les exercices à privilégier et les rituels à pratiquer pour une Santé holistique et intégrative.
Ne manquez pas cette occasion de vous reconnecter avec vous et de revitaliser votre être.
AU PROGRAMME :
La Retraite Respire s’adresse à tous ceux qui souhaitent faire une pause dans leur vie quotidienne,
se reconnecter à eux-mêmes et à la nature, découvrir une nouvelle façon de respirer.
Découvrez les bienfaits de l’hormèse Mountain Therapy / Océan Therapy selon le lieu de la journée Respire
N’hésitez pas à réserver votre place
• Bains de forêt
• Bains de glace
• Breathwork
• Brunch
• Bains binaural
